筋トレやりすぎてマジで筋肉痛がぱねぇ!

今日は久しぶりの休日だったから、昨日ジムでトレーニングをガチでやりすぎた…ウエイトトレーニングもしたし、ランニングもエアロバイクも調子に乗ってやりまくったら、今日は案の定筋肉痛がひどい…

筋トレをしていない期間が長いといきなり無理はしてはいけない

まさにコレに尽きる…最近忙しすぎて、1ヶ月ぐらいジムに行けていなかったのだが、久々に昨日仕事が早く終わってジムに行けた。

ジムに行くと、久しぶり過ぎてテンションマックスだった。久しぶりに体を痛めつけれる!衰えてしまった筋肉を久々に鍛えられるとテンションはマックスだった。

かわいいスタッフも増えていたので、余計に調子に乗ってしまった。そして、筋肉痛がやばい今に至るわけだ。

やっぱり1週間に一度はジムで体を痛めつけてやらないと、体もついていけない。自宅で自重トレーニングを毎日すればいいだけの話だが、まじで忙しすぎてそんな体力がなかった…

トレーニングをする時間はあるが、体力が追いついていかない。今会社で始まっているプロジェクトをどうしても成功させたいから、毎日残業している。

家に帰ったらクタクタになって、お風呂に入って、娘とちょっと遊んで、嫁に怒られて寝るだけの生活を1ヶ月ほど続いていた。

やっとプロジェクトの進行が落ち着いてきたので、時間と体力に余裕ができた。今日は筋肉痛だから、ジムには行く予定はないが、明日も休日なので、また痛めつけていこうと思う。

HMBサプリをまた飲み始めている

hmbサプリ極ボディ

一時期辞めていた、HMBサプリをまた飲み始めている。前まで愛用していたHMBサプリが販売終了になって辞めていたんだが、最近また気になるHMBサプリが発売されたから、買って飲み始めている。

亀田大毅がイメージキャラクターになっている「HMBサプリ極ボディ」というHMBだ。「コスパ重視で選ぶHMBサプリランキング」では、1位ではないが、初回が安いからコスパはまぁ並といった感じだろう。

初回が500円のHMBサプリといえば…大丈夫だろうか…wなんか以前も見たことのあるような気がするが…ちゃんと2回目以降の値段を記載しているので、大丈夫だとは思うが、安く買えるのは、初回だけだからな!勘違いしないように!

プロテインよりもしかしたらHMBサプリの方がコスパいいんじゃね説

プロテインからHMBサプリに乗り換えているって人も結構多いみたいだな。

トレーニングをした後のプロテインを飲むのが結構好きだから、辞めれないが、プロテインよりHMBサプリの方がコスパ的に考えたらいいんじゃね説が私の中で浮上している。

私は、プロテイン1ヶ月大体8000円ぐらいかかる時もあるし、4000円の時もある。HMBサプリも1ヶ月4000円〜7000円ぐらいだから、もしかしたら、HMBサプリの方がトータルで見た時コスパが良いような気がする。

この説はいつか立証しないといけないな。効果も検証しないといけない。

HMBサプリを3ヶ月飲んでトレーニングしてみたとかプロテイン飲んで3ヶ月トレーニングした時とHMBの時と比較みたいな記事もいつかは書いてみたい。

まぁとりあえず、今の私は筋肉痛だw今から映画みて、今日はゆっくり家で寝転がってダラダラしようとするか。